Categorias

Confira as categorias e pré-requisitos para participar do Kvra Games.

INICIANTE

Masculino, Feminino e Misto (Trios, sendo 2 homens e 1 mulher quando Misto)

SCALE

Masculino, Feminino e Misto (Trios, sendo 2 homens e 1 mulher quando Misto)

RX

Masculino, Feminino e Misto (Trios, sendo 2 homens e 1 mulher quando Misto)

ADAPTADO (Sentado)

Misto com 1 adaptado e 2 andantes (Trios, sendo 2 homens e 1 mulher. A categoria dos andantes será Scale.)

ADAPTADO (Em pé)

Misto com 1 adaptado e 2 andantes (Trios, sendo 2 homens e 1 mulher. A categoria dos andantes será Scale.)

Pré-Requisitos

Atenção: As cargas não são PR, e sim cargas que o atleta consiga desenvolver algumas repetições nos workouts.

INICIANTE

- Single under
- Snatch e suas variações 45/65 lbs
- Deadlift 75/115 lbs
- Clean e suas variações 65/95 lbs
- Thruster 35/55 lbs
- Shoulder to overhead 45/65 lbs
- Box jump e variações
- Russian Swing KB
- Burpee
- Front Rack lunge
- Movimentos com DB podem ser exigidos 20/35 lbs

SCALE

- Double under
- Toes to bar
- Snatch e suas variações 75/115 lbs
- Deadlift 125/185 lbs
- Clean e suas variações 95/135 lbs
- Thruster 65/95 lbs
- Shoulder to overhead 75/115 lbs
- Burpee
- Box jump e variações
- Bar Muscle Up (pelo menos 1 integrante deve fazer)   categoria Masculina e Mista
- Pull Up
- OH lunge
- Movimentos com DB podem ser exigidos

RX

- Double under
- Toes to bar
- Snatch e suas variações 95/165 lbs
- Deadlift 155/225 lbs
- Clean e suas variações 125/205 lbs
- Thruster 85/135 lbs
- Shoulder to overhead 105/155 lbs
- Burpee e variações
- Box jump e variações
- Bar Muscle Up
- Ring Muscle Up
- Chest to bar Pull Up
- Pistol
- Snatch KB 16/24 kg
- OH lunge
- Movimentos com DB podem ser exigidos